Angst en paniek

Angst is een natuurlijke emotie, waar iedereen in zijn leven mee geconfronteerd wordt. Angst is bedoeld om jou te behoeden van gevaar. Ons angstsysteem weet niet feitelijk wat gevaarlijk is en wat niet. Het neemt graag het zekere voor het onzekere en ziet dingen daarom sneller als gevaarlijk dan als veilig. Wanneer angst de overhand krijgt en je teveel dingen als onveilig gaat zien, kan het gebeuren dat je hierdoor belemmerd wordt in het uitvoeren van je dagelijkse bezigheden; je wordt bang voor dingen waar je voorheen niet bang voor was en/of je begint dingen, plekken of personen te ontwijken om angsttriggers te voorkomen. Heb jij last van paniekaanvallen, een continu gevoel van angst of angst bij specifieke situaties? Mogelijk kunnen wij jou dan helpen.

Tijdens de sessies werken we aan het veranderen van jouw kijk op angst, het verzachten van de angstemotie en leer jij omgaan met jouw angst. 

 

Elke sessie wordt aangepast op jouw situatie en behoeften.

  • We zoeken samen de oorzaak van jouw angst;

  • We veranderen de niet-helpende gedachten;

  • Je leert om te gaan met jouw angst-emotie;

  • Je leert vriendschap te sluiten met jouw angst;

  • We maken concrete en haalbare stappen om jouw angst te overwinnen;

  • Je krijgt handige, praktische tools mee om te zorgen dat jouw angst niet meer overweldigt.

 

Jij hebt de controle!

  • Facebook
  • Instagram
© 2020 Ella Dekker