Sociale angst

 

 

Iedereen heeft wel eens last van zorgen over wat anderen mensen denken, of je iets verkeerds hebt gezegd of wat een ander vindt van jouw nieuwe kapsel. Dit hoeft geen probleem te zijn.

Sommige mensen echter, laten deze vragen een groot deel van hun leven beïnvloeden. Sociale angst houdt in dat je je erg bewust wordt van je eigen gedrag. Je let in contact met anderen bijvoorbeeld op je houding, je gesproken woorden, ademhaling en denkt dat de andere persoon zijn of haar volle aandacht op jouw gedrag heeft gericht.

 

Misschien heb je in contact met anderen last van zweten, rood worden, stotteren en ben je bang dat jouw gesprekspartner dit ziet en hier een negatief oordeel over heeft. Sociale angst kan gaan over angst voor ieder ander mens, maar ook over angst voor een specifiek persoon of bepaalde karaktereigenschappen.  

 

 

In de sessies gaan we als volgt aan de slag:

  • Samen zoeken we naar de oorzaak van jouw sociale angst;

  • We veranderen de niet-helpende gedachten en ontwikkelen een positieve kijk op contact met anderen;

  • Je leert vriendschap te sluiten met jouw angst en met jezelf;

  • We maken concrete en haalbare stappen om jouw sociale angst te overwinnen;

  • Je krijgt handige, praktische tools mee om te zorgen dat jouw angst niet meer overweldigt.

  • Facebook
  • Instagram
© 2020 Ella Dekker